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2014-05-12 10:45:13来源:自贡网分享到

随着生活节奏的加快,越来越多的人无法保障充足的睡眠时间,而由睡眠不足引起的w88优德金殿手机客户端问题困扰着众多上班族,其中尤以中青年人群为甚。据了解,如果只睡很短时间,会提高血压和心率的平均水平,由此可能会增大心血管系统的压力。心血管疾病与睡眠障碍存在一定联系,长期的睡眠已成为罹患高血压的一个重要致病因素。

不少年轻人出于生活和工作压力,长期加班和精神高度集中,是导致高血压的重要原因。相关医学专家指出,当人处于长期、强烈的精神紧张、焦虑、烦躁状态下时,大脑皮质兴奋抑制过程易平衡失调,引起全身小动脉痉挛,外周阻力增加,从而出现高血压。高血压是一种严重影响人们身体w88优德金殿手机客户端的疾病,如果不经有效治疗和控制,将对心脏、脑、肾及血管有严重危害。

所以,医学专家提醒经常熬夜、饮酒、白天只服一次长效降压药的人,清晨醒来先要测测平卧位的血压。建议高血压患者一定要重视睡眠质量,平时尽量避免熬夜,尤其是血压控制不稳定的患者以及老年高血压患者更应避免,预防心脑血管严重意外发生。

值得注意的是,中青年高血压患者,病程较短、血压值不是非常高的建议先改善生活方式,饮食要节制,少糖少油少盐,保证充足的睡眠,抽时间多做做运动。如果一个月以后血压还是无法控制在正常范围内就建议要在医生指导下进行药物治疗。一开始选用小剂量的降压药,之后可根据自身血压情况增加剂量或者合用其它降压药。血压较高的患者,特别是无症状高血压患者,要在医生的指导下进行治疗,定期到w88优德金殿手机客户端app登录体检,家中也可自备血压计监测血压。同时,戒烟戒酒,避免熬夜,排解压力,以免影响血压的控制,加重病情。(罗健超)